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    每年四到五月份，当青藏高原草地上的积雪尚未完全融化时，各产地采挖-的藏民就开始上山，此时的 - 基本生长完成，-的草头开始陆陆续续钻出地面。-采挖的时间点既不能提早，又不能推后，过早则尚未长成，草头没钻出地面无法发现，过迟则草头生长过旺，消耗虫体营养过多导致虫体部分不饱满甚至空瘪，药用价值会大大降低。采挖虫草时，藏民们要蹲在草地上低着头仔细寻找草头，当发现草头时，用小锄子或铁铲在距离草头三四寸远的距离挖土，当虫草露出时再小心翼翼的用手将虫草旁边的泥土拨开分离，最后将-从泥土中取出，趁虫体潮湿未干时，除去外层的泥土及膜皮，再用刷子除去剩余泥土，最后再将 采挖 到的-晾干即可。

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